Ramazan ayının yaklaşmasıyla birlikte oruç tutmayı planlayan kalp hastaları için uzmanlardan hayati uyarılar geldi. Prof. Dr. Ahmet Karabulut, özellikle kontrolsüz şeker, tansiyon ve kolesterolün kalp krizini tetikleyebileceğini belirterek, doktor onayı olmadan oruç tutulmaması gerektiğini vurguladı.
Ramazan’da oruç tutmak isteyen pek çok kalp hastası, kış aylarının rahatlığına güvenerek doktoruna danışmadan hareket edebiliyor. Ancak uzmanlar, kardiyovasküler açıdan riskli grupta yer alan hastaların mutlaka hekim görüşü alması gerektiği konusunda hemfikir. Acıbadem Üniversitesi Atakent Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Karabulut, doğru şekilde tutulan orucun sempatik sinir sistemini baskılayarak kalp hızı ve tansiyon üzerinde olumlu etkiler yaratabileceğini ifade ederken, riskli gruplar için de uyarılarda bulunuyor.
KİMLER ORUÇ TUTMAMALI?
Ciddi sağlık sorunları olan hastaların oruç tutmasının riskli olduğunu belirten Prof. Dr. Karabulut, şu ifadeleri kullandı:
“Ciddi kalp yetersizliği, tedavi edilmemiş damar darlığı, ilerlemiş kapak hastalığı, yüksek tansiyonu olanlara, ilaç kullanması şart olup buna karşın ilaç saatleri iftar ve sahura göre ayarlanamayan hastalara, kalp ameliyatı ya da balon stent işleminin üzerinden 3 ay geçmemiş kişilere oruç tutmaları önerilmez.”
KALP SAĞLIĞINI KORUMAK İÇİN 10 ÖNERİ
Oruç tutmasında sakınca görülmeyen kalp hastalarının, iftar ve sahur sofralarında aşırı tüketimden kaçınması gerektiğini vurgulayan Karabulut, şu 10 kurala dikkat çekti:
-
MİDEYİ ZORLAMAYIN: İftarda yemeği yavaş yiyin; ani yüklenme tansiyonu yükseltir ve kalp krizi riskini artırır.
-
İLAÇLARI AKSATMAYIN: Doktorunuzla birlikte ilaç saatlerini iftar ve sahura göre mutlaka düzenleyin.
-
İFTARI SUYLA AÇIN: Sigara ile iftar açma hatasına düşmeyin, bu ayı sigarayı bırakmak için bir fırsat olarak görün.
-
PİDEYİ SINIRLAYIN: Beyaz un kalbin düşmanıdır. Pideyi küçük bir dilimle sınırlayıp tam tahıllı ekmek tercih edin.
-
HAFİF BESLENİN: Kızartma, ağır yağlı yiyecekler ve şerbetli tatlılar yerine salata, ana yemek ve sütlü tatlılara yönelin.
-
TUZDAN UZAK DURUN: Sofraya tuz koymayın; aşırı tuz tüketimi tansiyon ataklarını tetikler.
-
BOL SU TÜKETİN: İftar ile sahur arasında mutlaka 1,5 litre su tüketin. Gazlı ve şerbetli içeceklerden kaçının.
-
MUTLAKA SAHURA KALKIN: Sahuru atlamak kalp krizi riskini artırabilir. Sahurda ceviz, badem veya fındık tüketerek damar sağlığınızı koruyun.
-
UYKU DÜZENİNE DİKKAT: Uykusuzluk kalbi yorar. Gece erken yatın; gündüz uykusunu ise bir saatten uzun tutmayın.
-
İFTAR SONRASI HAREKET: İftardan hemen sonra uzanmak yerine mutlaka kısa süreli yürüyüşler yapın.
(Haber Merkezi)